韶光易逝,须臾间,一个充实的学期将要过去,期末已然临近。面对学期末的考验,作为学生,该如何抚平心态,客观从容地面对?6月16日下午我校心理老师黄老师在燕园剧场开展一场心理讲座,以帮助学生调节心态,缓解焦虑。
主讲嘉宾:楷湘老师
博雅培文佛山实验学校 心理老师
高级儿童心理咨询师
中小学心理健康教育工作中心组成员
2021年作为中山市小榄镇中小学心理健康教育工作中心组成员之一,为各校提供心理健康教育工作指导和技术支持,同时为各校建设了心理健康微学院平台,内容涵盖学生心理健康教育、家校合作父母课堂、教师阅读心理电台、校园心育播报、校园情景剧。
讲座初始,黄老师罗列了学生们期末阶段的心理活动和行为表现,就个体情况分别给同学们做出了简要分析,通过具体案例和同学们探讨。
黄老师从“性格因素影响”、“被动学习影响”两方面详细分析产生焦虑的因素,就如何克服焦虑等方面问题,为同学们答疑解惑,提供了科学有效指导。他与学生互动交流,针对大家可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状,黄老师给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的日常应对方法,引导学生“换个视角看待”,用正确的方法缓解焦虑,以平和的心态迎接每一次检验。
学生的心理健康教育一直是学校工作的重中之重。本次讲座内容丰富,深入浅出,所举事例贴近学生实际,针对性强,语言极富亲切感。学生积极参与互动,现场气氛热烈。在轻松愉快的氛围中,学生们学会了自我减压、情绪调控的方法,有效地缓解了学生期末阶段的紧张压力和焦虑情绪,明晰了心理调适的方法,更为学生缓解紧张情绪、克服恐惧心理及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础。